Mitä hyötyä hieronnasta on?
Hieronta rentouttaa, lämmittää ja venyttää lihaksia. Hieronnan aikana lihasten joustavuus lisääntyy niiden rentoutuessa. Hieronta vähentää kehossa stressihormoni kortisolin määrää, nostaa mielialaa ja vähentää usein myös verenpainetta. Hieronta parantaa myös unen laatua sekä aineenvaihduntaa. Poikkeuksetta hieronnan jälkeinen yö tulee nukuttua hyvin.